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10월 31일 (음식 989kcal, 운동 264kcal)
점심식단

20151207 다이어리 일기상세

성공 227kcal
989/ 1142 kcal
264/ 190 kcal
아침식사201kcal(20.32%)
흰콩가루ㆍ팥가루 +두유
두유 (1컵, 300ml)
180kcal
흰강낭콩 (1회분, 10g)
6kcal
팥가루 (1소접시, 5g)
15kcal
점심식사587kcal(59.35%)
고등어무조림 (1인분, 200g)
184kcal
두부부침 (1/2접시, 42g)
47kcal
오이지 (1종지, 20g)
2kcal
멸치고추장볶음 (1소접시, 10g)
13kcal
현미밥 (1공기, 210g)
321kcal
양배추겉절이 (1/2소접시, 47g)
20kcal
저녁식사201kcal(20.32%)
쌀밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
배추나물 (1/2소접시, 45g)
19kcal
시금치나물 (1/2소접시, 43g)
27kcal
운동264kcal
천천히걷기 (120분)
264kcal
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