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-1300kcal 먹기
-매일매일 10000보 걷기
-근력운동 20분
으로 얼마정도 감량 가능할까요??
한창 쪘을 때 빼는 게 아니라(이 때 빼면 어차피 빨리 빠지죠..) 평균 몸무게에서 빼려고 합니다.
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