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11월 05일 (음식 1390kcal, 운동 362kcal)

2주동안 참던 치킨을 오늘 드뎌 먹었숩니다ㅜㅠ
치킨 마지막으로 먹은지 두어달은 지난것같아요
원래 굽네치킨은 거들떠도 안본 브랜드였는데... 양이 적단 소리도 있었구 전 바삭한 튀김을 너무 좋아했었거든요ㅎㅎ... 다이어트 시작하니까 어쩔수없이 구운치킨만 찾게 되더라구요!
얘는 굽네 딥치즈인데 칼로리 정보가 없길래 굽네 오리지날 칼로리에 파마산치즈가루 칼로리 더해서 기록해줬어요ㅎㅎ
점심 저녁에 걸쳐먹으려고 1인1닭 목표로 시켰는데 전 태어날때부터 1인1닭은 무리인 존재였나봐요... 결국 엄마랑 동생도 불러서 다같이 먹었어유~ 맛은 뿌링클보다 짠맛이나 단맛이 덜나구요 치즈특유의 꼬릿한 맛이 더 나는것같아요 맛있습니당!!
다음엔 볼케이노 먹어봐야겠어요ㅋㅋㅋ

20151207 다이어리 일기상세

성공 404kcal

1390/ 1719 kcal

362/ 287 kcal

아침식사174kcal(12.52%)

사과 (1회분, 245g)	127kcal
미니프레즐 솔트 (1/4회분, 6g)	26kcal
잔멸치볶음 (1인분, 10g)	21kcal

점심식사651kcal(46.83%)

[매일유업]아몬드 브리즈 언스위트 (1회분, 190g)	35kcal
[굽네치킨] 오리지날치킨 (1인분, 300g)	489kcal
파마산치즈 (1회분, 30g)	75kcal
치킨무 (1회분, 60g)	52kcal

오후간식306kcal(22.01%)

카라멜 콘 메이플 (1회분, 12g)	62kcal
[해태] 파이프리츠 스윗버터 (1회, 28g)	126kcal
[롯데] 코코넛빼빼로 (1회분, 21g)	118kcal

저녁식사259kcal(18.63%)

[굽네치킨] 오리지날치킨 (1인분, 122g)	199kcal
파마산치즈 (1회분, 10g)	25kcal
치킨무 (1회분, 40g)	35kcal

운동362kcal

마일리 복근
캐시 안벅지

사이드런지 (2분)	12kcal
사이드레그레이즈 (2분)	16kcal
줄넘기 (3000회)	240kcal
L자 다리운동 (10분)	6kcal
티파니 허리운동 (10분)	70kcal
플랭크 (3분)	18kcal