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11월 05일 (음식 1109kcal, 운동 110kcal)
저녁생각 없으므로 오늘 저녁은 패스.운동쉬는날 운동 패스!!
-1.0kg감량 ㅎㅎ운동안한대신 틈틈히 이소라ㅣ마일리동작들해줌
내일은 운동하자!!!아자!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 238kcal
1109/ 1484 kcal
110/ 247 kcal
아침식사374kcal(33.72%)
곰국 (1인분, 250g)
190kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
10kcal
무조림 (1/2소접시, 44g)
14kcal
점심식사431kcal(38.86%)
나물비빔밥 (1/2큰대접, 300g)
351kcal
수란 (1개, 50g)
80kcal
오후간식304kcal(27.41%)
[켈로그] 스페셜K (블루베리) (2회, 80g)
304kcal
운동110kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
공부 (60분)
30kcal
  • 닭가슴살깅깅
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