제가 원래 다리를 다쳐서 70에서 시작해서 64.63까지는 완전 식이로만 뺏습니다. 이제 다리도 많이 나아가고 그래서 운동도 병행하려고 하는데요. 아직 다리가 완치가 아니라 유산소 운동들 오래걷거나 자전거나 할정도는 못되요ㅠ 그래서 어쩔수없이 플랭크나 윗몸일으키기 박봄다리운동 켈시언니의누워서하는 허벅지운동 등의 간단한 근력운동을 꾸준히 하고 있어요~ 총20분정도 되는걸 아침 점심 저녁에 한번씩해요! 그래서 점점 배속에 단단해지는게 많이 느껴져요. 시작한지 일주일 좀 안된것 같아요. 그런데 몸무게가 갑자기 점점 올라가기 시작했네요ㅠ 61초반대까지 내려갔엇는데 63후반대까지 올라왔어요. 또 허벅지는 더 두꺼워지는거 같기도 해요. 제가 음식조절을 안햇다면 억울하지도 않을텐데 식이조절도 하고 운동도 했는데 정체기도아니고 올라가버리니까 너무 속상하기도 하고 이게뭔가 싶기도 하고ㅠㅠ 모르겠어요.. 어쩌면 좋을까요ㅠㅠㅠ
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