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  • tlssk59·초보
  • 2016.10.02 12:57
  • 1
Q.등운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
등살 빼거나 등근육 생기게하는 운동이나 방법이 있나요?ㅠㅠ 혹시 아시는 분들 있다면 알려주세용~~
  • tlssk59
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삼백그램 빠지는 운동 추천좀
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초보
  • 초코밀
  • 10.02 13:02
  • 살빼는 건 유산소.
    해당부위 근육생기거나 라인을 잡거나 탄력있게 만들어주는 건 근력운동.

    등운동 : 브릿지. 데드리프트. 굿모닝. 슈퍼맨. 무릎을 땅에 대고 엎드린 자세로 반대편 팔.다리를 동시에 번갈아가며 올렸다 내리는 자세

    이 외에도 운동을 더 하고싶고 알고싶으시면 유투브에 (sexy)back workout이라고 검색한 뒤 여러 영상은 번갈아보며 따라해보세요~ 힘!
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채택된 답변
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초보
  • tlssk59
  • 10.02 13:45
  • 초코밀 정말 감사합니다!!!!ㅎㅎ
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