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11월 09일 (음식 3242kcal, 운동 208kcal)

20151207 다이어리 일기상세

실패 1491kcal
3242/1852 kcal
208/ 309< kcal
아침식사675kcal(20.82%)
건새우미역국 (1대접, 129g)
200kcal
쌀밥 (3/4공기, 157g)
232kcal
파김치 (1소접시, 135g)
162kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 65g)
73kcal
네스카페 클래식 (1회분, 2g)
8kcal
점심식사838kcal(25.85%)
사과즙 (1잔, 110ml)
55kcal
깔라만시 원액 (1회분, 40ml)
10kcal
파김치 (1소접시, 105g)
126kcal
쌀밥 (1공기, 210g)
310kcal
장어탕 (1/2그릇, 350g)
212kcal
열무물김치 (1인분, 108g)
34kcal
아삭이고추 (5개, 37g)
10kcal
된장 (1스푼, 38g)
76kcal
콩나물국 (1/4그릇, 62g)
5kcal
오후간식270kcal(8.33%)
배 (2회분, 240g)
139kcal
사과즙 (1잔, 110ml)
55kcal
예장원홍삼 (1포, 25g)
20kcal
단감 (1개, 110g)
56kcal
저녁식사1,459kcal(45.00%)
이슬톡톡 (1.5회, 532ml)
294kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
쭈꾸미볶음 (1인분, 210g)
404kcal
시금치나물 (1/2소접시, 43g)
27kcal
파김치 (1소접시, 115g)
138kcal
콩나물국 (1/4그릇, 62g)
5kcal
참치김치볶음 (1/2소접시, 48g)
50kcal
열무물김치 (1/2인분, 19g)
6kcal
[파리바게뜨] 블루베리쉬폰케익 (2조각, 140g)
380kcal
운동208kcal
보통 걷기 (80분)
208kcal
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