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  • 버미주누맘·정석
  • 2015.12.16 11:39
오늘로한달..5.5키로감량^^/
11월17일부터다요트 요이땅!
이미 다요트 성공했다는 친구들과같이 걷고또걷고 살살도걷고 빨리걷기도하고 그렇게 아이들9시넘어보내고9시반부터 2시간3시간 열심히걸었어요 아침은 라이트바또는사과작은거한개아니면 삶은계란두개 점심은 사먹기도하고 도시락도싸고 쌀밥4분에3공기정도? 그리고저녁은 버섯야채볶음초반에먹다가 두부 닭가슴살샐러드등 그렇게 점심만일반식했어요
초반2주는 그렇게걷기만 그뒤엔 마일리사이러스 전신하고 다리운동하고 후프 일주일에 서너번했어요
1주일후부턴 사이즈는주는데 몸무게가4키로이후 꼼짝도안하고 사이즈만주는거죠 그러다 이번주월요일 1.5키로빠졌어요 다여트중네번 술마셨고 마시는날 더많이운동하보 담날 적게먹고 운동많이했어요
앞으로 목표치까진 10키로더남음ㅋ
  • 버미주누맘
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댓글 (51)

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정석
  • 다요투성공
  • 01.08 20:35
  • 대단해요!!
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정석
  • 대장고양이
  • 01.04 19:47
  • 와 ㅠㅠ 정말 대단하세요.. 전 언제쯤 후기 올려볼까요
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정석
  • -7kg 빼기
  • 01.03 12:45
  • 우와....확실하게 변화됬네요 저는 언제쯤 그럴수 있을까요...ㅠㅠ화이팅 ㅡ
    ㅎㅎ
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초보
  • 달맘
  • 12.23 08:47
  • 맨날 작심 삼일이예요..하루를 못가네요 ㅠㅠ
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초보
  • 밀가루안먹기
  • 12.23 00:43
  • 와..엄청많이빠져보여요 진짜독한맘먹고하신게느껴지내요...저도그쪽을보면서더열심히해야겠어요!!!
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정석
  • 콩이어메
  • 12.22 18:12
  • 힘내세요ㅋ화이팅ㅋ
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정석
  • 버미주누맘
  • 12.21 22:42
  • spacestar 히힛~부끄럽네요
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초보
  • spacestar
  • 12.21 21:51
  • 와우 넘 부럽습니다~~!!
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정석
  • 버미주누맘
  • 12.21 20:26
  • 메~~리 허브향이 그래요 지금이라도 어디에요ㅎㅎ우리같이 끝까지 화이팅해용^^
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초보
  • 허브향이
  • 12.21 20:14
  • 멋져용. 대단해요..저두 후기올릴 날을 고대하며..ㅎㅎ화이팅.
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