다이어트

다이어트다·정석
2016.11.16 22:30

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Q.유산소운동

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

체중이 많이 나갈때 뛰는운동을 하게되면 관절에 않좋다고 들었는데요 그런데 또 뱃살빼는데는 뛰는게 최고라하던데 체중이 많이나갈때 유산소운동을 어떤방법으로 하는게 좋은가요?

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다신다신건강하게
11.16 23:07
무릎관절에 안좋은거 맞아요! 추천드리는 유산소운동은 수영이에요. 다칠염려도 없고 수영하고 나면 진짜 배가 쏙 들어가요 ㅎㅎ 유산소운동은 수영만한게 없는것 같아요!
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