어제보다 100그램 줄었다.
어제 먹은 것은 초코하임 헤이즐넛 1봉지, 마가렛트 1봉지,찐감자 1봉지, 홍삼엑기스 1팩,볶은 귀리 3줌, 현미튀밥 3줌
집에 와서 두부무생채에 밥한공기 비벼 먹고 굴무국에 밥 반공기 말아서 먹음
아, 또 쓰고 보니 야채, 과일이부족하네. ㅡㅡ
요거트도 빼 먹고, 고기도 없고.
이래서 1끼 먹을땐,야채 과일 요거트를 먼저 먹어줘야 한다.
귀찮아서 간식을 준비 안 했더니손가는대로 먹는 만행이 펼쳐 진다.
그래도 뭐 맛있게 잘 먹었으니 패스~ ㅋㅋ
나는 초긍정주의자니까. ㅋㅋㅋ
다음주부턴 야채샐러드랑 과일준비해서 요거트 뿌려서 먼저 먹어 주고 밥 먹어야지.
그렇게 먹으면 확실히 다음날 쾌변한다.
방금 사과 반개, 초코하임 헤이즐넛 1봉지 먹음.
맛있다. ㅋㅋ
다음 주부터 1식하지뭐.
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