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11월 23일 (음식 460kcal, 운동 456kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 426kcal
460/ 800 kcal
456/ 370 kcal
아침식사62kcal(13.48%)
사과 (1회분, 100g)
52kcal
고궁캔디 (1개, 4g)
10kcal
점심식사206kcal(44.78%)
[맛있닭] 닭가슴살볼 고추맛 (1/2회, 50g)
64kcal
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 20g)
5kcal
친환경 채소 믹스 (1회분, 40g)
11kcal
두부 (1회, 90g)
71kcal
방울토마토 (1개, 106g)
16kcal
자몽 (1개, 70g)
21kcal
[CJ] 키위샐러드소스 (1회분, 15g)
18kcal
오후간식10kcal(2.17%)
고궁캔디 (1개, 4g)
10kcal
저녁식사182kcal(39.57%)
[대림선] 실곤약 (2접시, 200g)
30kcal
애호박 (1소접시, 50g)
19kcal
당근 (1개, 20g)
6kcal
계란흰자후라이 (1회분, 33g)
20kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
10kcal
[더프레시]오징어 닭가슴살 스테이크 (1/2팩, 50g)
57kcal
토마토케찹 (1큰술, 5g)
5kcal
청양고추 (1개, 7g)
3kcal
멸치국물 (1회분, 50g)
32kcal
운동456kcal
빠르게걷기 (80분)
304kcal
빠르게걷기 (40분)
152kcal
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