12월4일 일요일~~12월8일 목요일 (하루식단일지)
먹는양을 조금 늘렸더니, 살이 쪘음ㅠㅜ
그래도 힘이 나서 운동은 잘되는거 같음!!!
12월4일 일요일~~12월8일 목요일 (하루운동일지)
일이 바뻐서 운동을 제대로 못함~~ 그래도 운동 하는 날에는
집중해서 운동하는중!!!! 건강하게 다이어트 해야지!!
다음주에는 복근 치수 재보기~~~
2주 바디 변화~~ !!
음~~ 복근은 잘 안보이는데 뭔가 탄탄해진느낌~~!!
단백질을 많이 섭취해서 건강한 바디 만들어야지!!
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