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  • 퍼플토마토·초보
  • 2016.12.16 12:15
Q.지압 훌라우프 효과 보신분 있으신가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몇년간 옷장속에 박아둔 지압훌라우프를 거냈는데요.. 엄청 아프네요 ㅠ 이거 하면 허리가 좀 들어갈려나요?
이것만 하는건 아니고 오전에 유산소+무산소 1시간정도 하고 식단조절 하고있어요. 살은 빠지는데 허리가 너무 통짜라..
조언 부탁드려요!:)
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댓글 (1)

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다신
  • 뽀끌마눌
  • 12.16 13:01
  • 하고있어요. 매일은 아니고 하루걸러마다~
    왼쪽으로 30분 오른쪽으로 30분씩 총 1시간씩 돌립니다.
    첨엔 허리에 멍이 들긴하는데 꾸준히하면 멍도 안들어요.
    운동칼로리 조회해보면 1시간에 240kcal 소모됩니다. 살빼는데 도움됩니다~
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