1. 왜 나는 폭식하는 가?
폭식증(신경성대식증)이라고 하면
짧은 시간 안에 많은 음식물을 섭취하거나
거기에 동반해서
체중증가를 막기위한 행동
(설사약 등 약물, 운동, 구토)을
보이는 것을 말합니다!
폭식증의 원인은 대게
신체적, 심리적, 사회적 요인 등
여러가지가 있지만
이 커뮤니티에서 식이장애로
고생하시는 분들은
대부분 다이어트와 관련 된
것이라고 생각해요.
폭식증을 치료하기 위해서는
나의 마음을 들여다보는 일이
가장 중요하다고 합니다.
오늘 폭식을 했다면,
내가 왜 폭식을 했는 지.
내가 폭식한 상황은 어땠는 지.
어느 시간에 폭식을 했는 지.
자세히 기록해보고
생각해 보시기 바랍니다.
이게 폭식증 치료의
첫걸음이라고 하네요!
제가 다신 5기
폭식 식이장애 극복에
참여했을 때
매일 일기에 썼던 것들이
심리에 관련한 내용이거든요!
다들 매일매일
식사일기 적으면서
마음상태도 함께
기록해보세요.
저도 폭식증으로 고생했고
지금도 완치하지 못한 입장이라서
다들 얼른 식이장애를 극복했으면
좋겠다는 바람입니다.
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