다이어트

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Q.하ㅜ 저녁 먹었는데 배고파요 ㅠ

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워낙 평상시에 잘 먹어서 그런지 어제부터 다이어트 시작했는데.....
6시에 데친 브로콜리와 닭갈비 쬐금 콩나물국 쬐금
먹었거든요
근데 1시간 지났는데 벌써 배가 고파요 ㅜ ㅜ
배고프면 잠도 못자는 그지같은 체질이라 ㅜ ㅜ
큰일입니다 ㅜ
자려면 적어도 5시간이나 남았는데...
이 배고픔 어떻게 버텨야될까요?
이러다 냉장고 문열고 막 폭식할거 같아요 ㅜ ㅜ
도와주세요 ㅜㅠ

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초보

칫뿡뿡
12.24 11:19
식단에 탄수화물이 없네요...고구마 한개 추가하시고... 닭갈비는 양념이 되있으니.. 안드시거나 5개정도만 드세요..드세요..
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다신

날씬이고파*
12.23 20:58
물을 드세요.....우엉차도 좋구요^^
5일만 참으세요 5일지나면 괜찮아요
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다신

이설련
12.23 20:24
쎅시바비 홍보는 아니였지만 배불리체험단으로 활동하면서 배불리가 다이어트엔 야식대용으로 넘나좋드라고요ㅜㅜ 도움되셨으면 하는 맘에 홍보가 되었네연ㅜㅜ
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다신

쎅시바비
12.23 20:23
이설련 아하 ㅋㅋㅋㅋ이제 알았네요
얼렁 쇼핑하러 가볼께요^^
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다신

이설련
12.23 20:18
쎅시바비 아닙니다ㅎ 배불리젤리는 다신샵에 할인가로1300원에 판매하고잇어연~ 다신샵에 칼로리는 적고 포만감주는 여러식품있으니 참고하세연~
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다신

쎅시바비
12.23 20:15
이설련 그러게여 갑자기 덜 먹으려고 하니 힘드네요 ㅜ
배불리?한번 검색해 봐야 겠네요^^
설련님 힘이되는 답변 감사합니다^^
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다신

이설련
12.23 20:08
너무 빡센 다이어트를 하면 금방 허기지고 그르다 폭식하게되어 실패를 맞이할 확률이 커져연ㅜㅜ

그런걸 예방하고자 허기질땐 전 주로 포만감을 주는 물을 조금씩자주 마셔주거나 무설탕사탕을 먹든가 칼로리는 적구 포만감을주는 배불리젤리나 워터젤리를 머거연.

그럼 살찔걱정은 없고 실패할 확률도 적고 안먹고싶으실땐 대리만족두 조은 방법중 하나죠♡
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