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12월 28일 (음식 1141kcal, 운동 442kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 93kcal
1141/ 950 kcal
442/ 158 kcal
아침식사267kcal(23.43%)
[매일유업] 바리스타 로-슈거 에스프레소 라떼 (1병,250ml)
138kcal
[미주라] 멀티그레인플럼케잌 (1봉,31.3g)
129kcal
점심식사328kcal(28.75%)
고등어구이 (1/2인분, 36g)
64kcal
[노브랜드] 쌀밥 한 공기 (1/2인분, 105g)
135kcal
계란말이 (1/2소접시, 20g)
28kcal
순두부찌개 (1/2인분, 116g)
101kcal
저녁식사546kcal(47.85%)
시리얼토핑요거트 (1회분)
130kcal
[오뚜기] 컵누들 똠양꿍 쌀국수 (1회분,44g)
140kcal
[삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩, 190ml)
120kcal
소시지 (1회분)
130kcal
산낙지 (1/2회분, 50g)
26kcal
운동442kcal
계단오르기 걷기 (5분)
35kcal
점핑잭 (500회)
250kcal
런지 (30회)
8kcal
버피테스트(세트) (30회)
135kcal
레그레이즈 (30회)
14kcal
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