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01월 03일 (음식 2254kcal, 운동 763kcal)

20151207 다이어리 일기상세

실패 362kcal
2254/1355 kcal
763/ 226< kcal
아침식사290kcal(12.87%)
배추김치 (1/4소접시, 10g)
1kcal
[대감식품] 바나나 식초 (1회분, 10ml)
12kcal
치아시드 (1/2회분, 5g)
16kcal
생두가루 (1회분, 1g)
0kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1봉지, 1g)
10kcal
곰국 (1/2인분, 125g)
95kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
점심식사593kcal(26.31%)
공기밥 (1공기, 210g)
310kcal
어묵조림 (1/4소접시, 25g)
34kcal
오징어볶음 (1소접시, 167g)
177kcal
진미채볶음 (1/2접시, 25g)
69kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (1장, 1g)
3kcal
오후간식787kcal(34.92%)
귤 (3개, 300g)
117kcal
카카오닙스 (1티스푼, 5g)
26kcal
유자차 (1잔, 100g)
69kcal
사과 (1회분, 150g)
78kcal
[농심] 쌀새우깡 (2봉지, 80g)
400kcal
[해태] 버터링 쿠키 (3개, 18g)
97kcal
저녁식사584kcal(25.91%)
[농심] 안성탕면 (1/2봉지, 62g)
267kcal
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
배추김치 (1/2소접시, 30g)
5kcal
운동763kcal
보통 걷기 (60분)
484kcal
짐볼운동 (60분)
270kcal
L자 다리운동 (15분)
9kcal
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