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01월 09일 (음식 1556kcal, 운동 467kcal)
점심은 늦었지만 거하게 맘스터치로 해결하고 저녁을 건너뛰었다
몇일 야식을 안 먹었더니 9시 이후에 먹지 않는 것이 습관이 됐다 다행이다

20151207 다이어리 일기상세

성공 528kcal
1556/ 1940 kcal
467/ 323 kcal
아침식사342kcal(21.98%)
시래기된장국 (1대접,120g)
65kcal
마늘장아찌 (1소접시,30g)
17kcal
쌀밥 (1공기, 150g)
221kcal
부추무침 (1인분, 50g)
39kcal
점심식사769kcal(49.42%)
[맘스터치]케이준양념감자 (1회분,95g)
313kcal
[맘스터치] 휠렛버거 (1개,210g)
365kcal
코카콜라 (1캔, 200ml)
91kcal
오후간식445kcal(28.60%)
[롯데] 몽쉘카카오케이크 (1회분,32g)
175kcal
[투썸플레이스] 카페모카 (1레귤러, 354ml)
270kcal
운동467kcal
레그프레스 (7분)
49kcal
빠르게걷기 (45분)
171kcal
라잉 레그 컬 (7분)
49kcal
멀티 힙 (7분)
42kcal
레그 익스텐션 (7분)
49kcal
체스트프레스 (7분)
54kcal
시티드로우 머신 (7분)
53kcal
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