간헐적 단식 1일차! 점심 먹고 지금까지 단식하는 중이다
생각보다 힘들지 않아서 다행이다! 그냥 평소같음!
게다가 저녁을 안 먹으니까 오히려 소화가 더 잘되는 듯?
13시에 먹고 21시가 되니까 배가 조금 고프던데,
나는 그동안 배고프지도 않는데 억지로 밥을 먹은 셈이더라😥
그래서 가끔 속이 불편했던 것 같다ㅠㅠ

아침에는 맛있는 단팥빵을 먹고 점심에는 미역국을 먹었다!
생일 전 날 분위기내기 키키😝 미역국 너무 마시따!
오랜만에 집에 있는 반찬이랑 먹으니까 더 든든한 것 같고!
앞으로도 최대한 일반식을 먹을 수 있도록 해야겠다
다이어트식은 가끔 하는 것으로! 시간 절약할 수 있겠다😎
게다가 오늘은 밥까지 남겼다! 진짜 많이 달라진 것 같음
120g을 덜었더니, 평소였다면 다 먹고 배고파했을텐데,
오늘은 30g이나 남겼다🙃 미미하지만 남겼다는 그 자체가!
그냥 뭔가 그만 먹어도 될 것 같아서 그만 먹었다 😌
이런 것이 바로 내 몸을 알아가는 과정일까? 굉장히 뿌듯하다!
앞으로도 이렇게 조금씩 내 몸과 소통해야겠다

오늘은 요가수업이 있는 촉박한 날이지만 달리지 않았다
달리는 것은 너무 버거워서, 싸이클을 타지 않고 걸었다
확실히 걷는 것은 칼로리 소모가 적지만 즐겁다😽
약속이 있어서 칼로리를 많이 소모해야할 때만 달리고
오늘같은 평화로운 날에는 내가 좋아하는 걷기를 해야겠다🎶

참 해피한 월요일이었다 히히
앞으로도 해피한 날들이 계속되었으면 좋겠다💘

내일 아침에는 맛없는 통밀빵을 먹어야지!
진짜 맛이 없는지 확인해주게쓰 키키키😖
18시간 단식하고 내일 7시 10분에 식사하기!