다이어트 목적으로 일주일에 3일은 1시간씩 스쿼시 강습받고 있고 2일은 집에서 1시간정도 다신트레이너보면서 운동합니다. 주말 이틀은 운동을 쉬어요ㅜㅠ
스쿼시는 빠지지 않고 나가지만 집에서하는 운동은
가끔 빼먹을때도 있어요.
지금 이런 상태에서 단백질 쉐이크 먹는게 다이어트에 도움이 될까요?
운동 잘안하면서 쉐이크 먹으면 살만 찐다고해서 고민이에요.
그리고 쉐이크 먹게 되면 아침을 늦잠때문에 거르는 편이라 아침이랑 운동 후 먹으려는데 다이어트 고수님들 조언 부탁드립니다~~~!!
2
108
공감 0
신고 0
