식단조절을 타이트하게 하는건 아닌데 (닭.밥.야채로 2번 +우유및 과일 간식) 공복운동을 하고 난 이후 몇일간 기운이 없네요 ㅠㅠ 가끔 어지럽구요 나이가 30대여서 인건지.. 왜 그러는지 모르겠어요
그전엔 안그랬고 다이어트 시작하고 나서부터 그래요
시작은 저번주 금욜에 했어여
전 근 10년간 다이어트란 다이어트 거의 다 해보고 매년 이런식의(식단+운동 하루 2번) 다이어트를 해왔긴 하거든요. 20일에서 한달 코스로
이번엔 너무 기운이 없네요 ㅠㅠ
제 생각엔 1. 체력도 안좋고 운동도 쉰지 6개월 되었는데 타이트하게 인터벌함
2. 공복운동시간 1시간 길었음
3. 30대 여서
3가지 정도로 압축되는데 식사 좀 늘리고 운동 하루한번으로 줄인지 2일째인데 회복이 안되네요
저 같이 기운이 없을때 머가 좋은지 알려주세여
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