view-top

  • 3
GM 다이어트 7일차

2017년 1월 15일 일요일
GM 다이어트 7일차 - 현미밥 & 야채 & 생과일 쥬스

1월 9일 월요일 시작 체중 65.5kg 
1월 10일 화요일 64.5kg
1월 11일 수요일 63.8kg
1월 12일 목요일 63.1kg
1월 13일 금요일 62.4kg
1월 14일 토요일 61.9kg
1월 15일 일요일 60.9kg

아침 - 콩죽
점심 - 고구마 1개
저녁 - 컵누들 김치

GM 다이어트 7일차.
라면의 유혹..ㄸㄹㄹ
라면의 유혹에 넘어가 라면을 먹게되었다..
120카로리 밖에 안나간 다지만.. GM 다이어트에 실패한거 같아 마음이 안좋다.
개강 하기 전에 한번더 도전해야지 싶다. (정석으로)
내일부터 보식 시작인데 보식은 잘 챙겨서 빠진 체중이 유지 되었으면 좋겠다.
GM 다이어트 하면서 치킨 닭발 곱창 피자 등 유혹에도 넘어가지 않았는데 마지막날 라면의 유혹에 넘어가다니ㅜㅠ
너무 아쉽다.
내일 몸무게를 측정해봐야 알겠지만.. GM 다이어트를 하면서 대략 5kg 가까이 빠진거 같아서 기분 좋고 일단 이 몸무게를 유지해가면서 운동량도 늘리고 7시 이후에 밥을 안먹으면서 천천히 체중관리를 해 나가야겠다.
남은 보식 기간도 화이팅!!!
  • 목표체중달성하자
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 목표체중달성하자
  • 01.16 17:08
  • 개강할때여신되자 네네ㅎㅎ3일정도는 계속 일기 올릴생각이에요.
    일기 쓰면서 다이어트에 대한 마음을 잡고있어요ㅜㅠ
  • 답글쓰기
입문
  • 공주님파이팅
  • 01.16 15:50
  • LemonTree^^ ㅠㅠ 보식하고 후기도 꼭 알려쥬세용♤♤
  • 답글쓰기
초보
  • 목표체중달성하자
  • 01.16 15:48
  • 개강할때여신되자 1~3일차만 버티시면 참을만해요ㅠㅠ 둘째날이 고비구요..
    저도 키가 작아요ㅎ
    저는 7일간 총 5kg 빠졌어요.
    꼭 끝까지 버티셔서 좋은결과있으셨으면 좋겠어요~
  • 답글쓰기
입문
  • 공주님파이팅
  • 01.16 15:40
  • 와 저도 오늘 시작했는데 저랑 몸무게가똑같으세요...ㄸㄹㄹ.. 전 키도작아요 흐규 저도 그만큼만 빠졌으면 ㅠㅠ 벌서힘구허요
  • 답글쓰기
초보
  • 목표체중달성하자
  • 01.15 23:21
  • 다요슈니 워낙 체중이 많이 나갔어서.. 빠진거 같아요. 평소 먹는 양도 많았구요ㅎㅎ
    오늘은 좀 많이 먹어서(라면까지ㄸㄹㄹ).. 유지되거나 조금 밖에 안빠졌을거 같아서 걱정이에요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
초보
  • 다요슈니
  • 01.15 23:10
  • 우와 대단하세오 일주일만에오키로라니 뷰러워용
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글