2017년 1월 16일 월요일
GM 다이어트 보식 1일차 - 저염식
1월 9일 월요일 시작 체중 65.5kg
1월 10일 화요일 64.5kg
1월 11일 수요일 63.8kg
1월 12일 목요일 63.1kg
1월 13일 금요일 62.4kg
1월 14일 토요일 61.9kg
1월 15일 일요일 60.9kg
1월 16일 월요일 60.5kg
아침 - X
점심 - X
저녁 - 본죽 쇠고기야채죽 2분의 1, 떡볶이
GM 다이어트 보식1일차.
늦잠을 자서.. 아침은 못먹고 급히 일을 나왔다.
너무 배가 고파서 좀 이른 시간에 점심저녁을 겸해서 본죽에서 쇠고기야채죽 1인분을 반으로 나눠서 포장해와서 반그릇에 떡볶이 몇조각을 반찬삼아 먹었다.
저염식이라고 해서 떡볶이 같은건 먹으면 안되지만.. 도저히 앞에 두고 참을 수가 없어서..ㄸㄹㄹ
아침 점심을 먹지 않아서 더 충동을 이기지 못했던거 같다.
간단한 과일이라도 저녁 전에 챙겨먹어야겠다.
매번 본죽 1인분이 양이 많아서 반으로 먹었는데 먹을때는 진짜 배부른데.. 금방 배가 허기가져서 너무....힘들다.
보식 3일 하고 뭔가 폭식을 할거 같은 느낌이 든다.
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