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Q.집에서 운동하려는데..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
현재 키 160에 몸무게 56이고 예전에 운동병행하지않고 식단만 조절해서 2키로가 빠졌었어요. 근데 건강에 안좋은것 같다는 생각이 들어서 그 뒤로는 쭉 56키로 유지하고있습니다. 이번에 다이어트를 다시 시작했는데 식단조절도 하지만 운동도 병행하려하는데 학원시간과 맞는 시간이 없어서 집에서 운동을 해야할것같아요ㅠㅠ 그래서 집에서 할만한 운동이 어떤것이 있을지 질문합니다! 운동은 많이 안하던 편입니다..
  • 그리아
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댓글 (4)

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정석
  • 할수있다icandoit
  • 01.17 23:33
  • 이 app안에서 home training 부분이 있어서 홈틀레이닝에 있는 영상을 집에서 딸아해보시면 될것 같아요~
    개인적으로 날씨 추워서 집에서 나가기 싫어서 홈틀레이닝 하고 있는데 저는 이소라 다이어트 운동 하고 있어요 > 1번부터 7번 영상까지 약 45분 자리 운동 가능해요~ 이소라 운동과 식단 조절 17일째인데 거의 3킬로 빠졌어요~
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초보
  • 두부를두붓
  • 01.17 23:42
  • 요가매트하나 사서 틈틈히스트레칭과 필라테스 원하는 동영상 찾아서 틀어놓고 따라하시면 좋을꺼 같아요!
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지존
  • 꾸준나별
  • 01.17 23:40
  • 저도 운동 안하던 사람이었는데 집에서 30분정도 하고있어요. 처음엔 플랭크도전이랑 이소라 복근.다리 이런거부터 따라하고 익숙해진후에 다른 도전도 꾸준히 하고있어요. 식단조절약간하구 운동해서 체지방 6프로정도 줄였어요
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초보
  • 그리아
  • 01.17 23:38
  • 정말 감사합니다!! 저도 보고서 따라해야겠어요!
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