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  • 박규·정석
  • 2016.01.04 21:28
다이어트 1일차

아침은 잘 안먹어서 두유 1팩으로 대충
점심은 자유식 (내장탕 건더기 위주로, 밥은 반공기만)
저녁은 이훈 현미밥도시락 소고기스테이크
간식은 아메리카노 2잔
저녁7시이후 금식 성공

워낙 먹을걸 좋아하고 꼭 뭔가를 씹어야 만족해서
단백질쉐이크 같은걸로 저녁식사를 하면
군것질이나 야식을 먹게되더라구요 ㅜㅜ
그래서 당분간은 열량은 낮으면서 든든하게 현미밥도시락!!!

시작이 반이라고... 쭉쭉 잘 지켜서 건강한 날씬이될래요!
  • 박규
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댓글 (7)

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댓글리스트

정석
  • 박규
  • 01.05 21:22
  • 아망드쇼콜라 근데 볶음밥은 맛있지않나요??? ㅋㅋㅋ
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정석
  • 박규
  • 01.05 21:22
  • 훈둥 맛이있어서...괜히 다이어트와는 먼느낌이들어요 ㅠㅠ
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정석
  • 박규
  • 01.05 21:21
  • 다이어터rin 저는 현미볶음밥이 더 맛있어요 이건 그냥 현미밥에 함박스테이크 느낌이에요
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정석
  • 박규
  • 01.05 21:21
  • 빅힛 같이 화이팅이에요!!
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입문
  • 훈둥
  • 01.05 01:22
  • ㅇ맛ㅆ게생겻어요
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입문
  • 다이어터rin
  • 01.04 22:30
  • 이거맛괜찮나요? 전 현미볶음밥 참치오믈렛들어간거 먹는데 이것도 함 먹어보고싶네요
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초보
  • 효진부인
  • 01.04 21:31
  • 홧팅!!
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