dkcnsocn 적당히 먹고 많이 움직이는 거요. 1식하고 식욕이 없어지고 위가 정말 많이 줄어서 많이 못 먹어요. 1식을 다욧용도로 접근하면 폭식과 더딘 감량때문에 쉽게 포기하게 됩니다. 몸이 쉴 시간을 주고 과식하던 식습관을 고친다고 생각하고 꾸준히 하면 반드시 감량되니 믿고 스스로를 잘 살피세요. 배고프거나 먹고 싶음 언제든 먹는다가 기본이 되어야 음식에 대한 집착과 미련을 버릴 수 있습니다. 그것만 되면 먹고 싶은 것 다 먹고도 유지가 되는 거죠. 힘내세요. 화이팅!
다신
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