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01월 19일 (음식 1749kcal, 운동 364kcal)

20151207 다이어리 일기상세

실패 256kcal
1749/1355 kcal
364/ 226< kcal
아침식사230kcal(13.15%)
생두 (2회분, 2g)
1kcal
치아시드 (1/2회분, 5g)
16kcal
곰국 (1/2인분, 125g)
95kcal
[잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 105g)
113kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1/2봉지)
5kcal
풋고추조림 (1/4인분, 5g)
0kcal
점심식사657kcal(37.56%)
공기밥 (1공기, 210g)
310kcal
닭볶음탕 (1/2인분, 150g)
184kcal
콜라비 (1/4개, 25g)
7kcal
시금치나물 (1/2소접시, 43g)
27kcal
[파리바게뜨] 파래전병 (1회분, 100g)
129kcal
오후간식454kcal(25.96%)
경단 (7개, 140g)
336kcal
백설기 (1/2소접시, 50g)
118kcal
저녁식사408kcal(23.33%)
[잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 105g)
113kcal
두부부침 (1접시, 85g)
94kcal
시금치나물 (1/2소접시, 43g)
27kcal
꽁치김치찌개 (1/4회분, 42g)
62kcal
동치미 (1/2인분, 50g)
5kcal
건새우볶음 (1인분, 33g)
107kcal
운동364kcal
보통 걷기 (60분)
355kcal
L자 다리운동 (15분)
9kcal
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