아이들 방학 때문에 운동을 못나갔습니다
방학전에 아침에 선식.점심,저녁은 일반식.
방학동안에는 적게 먹으려고 노력은 했지만
음식을 많이 가리지는 않았어요
평소에 빵,아이스크림,떡 좋아해서 자주 먹었어요
커피도 라떼,바닐라라떼 자주 먹었구요
근데 지금은 빵,아이스크림 이런거 아예 안먹거든요
술도 거의 매일 마셨는데 끊고
가끔 맥주 마신적도 있는데 전혀 변화가 없어요
술만 끊어도 살빠질거라더니ㅜ
스피닝 매일하고 줌바,필라테스는 격주로 하고있어요
아침 선식, 점심 일반식, 저녁 일반식 일반식은 꼭 적게
이렇게 하려는데 괜찮을까요? 뱃살이 최대고민이에요
아님 아침,저녁 선식. 점심만 일반식.
약속있을땐 저녁도 일반식
이런식으로 해두될지 모든게 고민되네요
조언좀주세요~~
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