![](https://data.0app0.com/diet/Board/2621/wm_2620664_1485024647_1.jpg)
오늘의 도시락은 귀리찰보리영양밥 닭가슴살스테이크입니다
열량 327칼로리
탄수화물 64g(20%) 단백질 14g(23%) 지방 1g(2%)
단백질도 적당하죠?
![](https://data.0app0.com/diet/Board/2621/wm_2620664_1485024647_2.jpg)
뚜껑열고 렌지 4분 휭~
4분만에 따끈한 식사가 완성됐지요
![](https://data.0app0.com/diet/Board/2621/wm_2620664_1485024647_3.jpg)
고구마와 단호박이 맛을 더 좋게해주고 포만감도 줍니다
조금씩 쪼개서 밥이랑 섞어 먹어요
닭가슴살은 촉촉했어요
퍽퍽한 느낌이 전혀없었음!
그런데 포스푼으로 잘라먹기엔 조금 질겼어요
닭가슴살이라 어쩔수 없었나봅니다
![](https://data.0app0.com/diet/Board/2621/wm_2620664_1485024647_4.jpg)
도시락마다 소스가 있는데 요기엔 머스타드소스!
![](https://data.0app0.com/diet/Board/2621/wm_2620664_1485024647_5.jpg)
원재료에도 소스표시가 되어있네요
먹어본 결과 비프스테이크가 부드러워서 그런지 젤 맛있었고
다음은 닭가슴살스테이크, 파프리카맛소세지 순!
다 맛있는 편이였으나 부드러움과 고기맛, 소스가 마음에 더 들었어요
밥은 흑미영양밥보다는 귀리가 더 좋았습니다
오늘도 쉽게 영양소 골고루 포만감있는 식사 할 수 있게 되서 넘 좋았습니다
한번씩 주문해서 먹기 좋은 도시락!
남편도 그렇게 맛있으면 가격도 괜찮다며 사먹으라고 허락(?)해줬어요ㅎㅎㅎ
남은 두 도시락도 잘 먹겠습니다~~
![](https://data.0app0.com/diet/Board/2621/wm_2620664_1485024647_6.jpg)