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01월 22일 (음식 1582kcal, 운동 600kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 118kcal
1582/ 1320 kcal
600/ 220 kcal
아침식사144kcal(9.10%)
[한성기업] 실곤약 (2회분, 200g)
50kcal
무새우젓국 (1대접, 114g)
62kcal
무말랭이무침 (1/4소접시, 18g)
32kcal
오후간식997kcal(63.02%)
[풀무원] 아이러브요거트 쪽쪽 딸기 (3회, 240g)
195kcal
[농심] 바나나킥 (1/4봉지, 8g)
37kcal
[오리온] 포카칩 오리지널 (1회, 66g)
347kcal
[농심] 새우깡 (1/2봉지, 15g)
72kcal
[농심] 안성탕면 (1/4봉지, 31g)
133kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
[서울우유] 목장의신선함이살아있는딸기요구르트 (1회분, 85g)
80kcal
[풀무원] 아이러브요거트복숭아맛 (1회, 80g)
65kcal
[네스카페] 마일드 커피믹스 (1컵, 12g)
53kcal
저녁식사441kcal(27.88%)
[한성기업] 실곤약 (2회분, 200g)
50kcal
돈육감자탕 (1인분, 166g)
171kcal
광천해저파래김 (1소접시, 2g)
10kcal
무말랭이무침 (1/2소접시, 37g)
64kcal
흑미밥 (1/2공기, 105g)
146kcal
운동600kcal
스텝퍼 (60분)
360kcal
훌라후프 (60분)
240kcal
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댓글 (1)

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초보
  • 지두자두
  • 01.23 22:45
  • 건강한다이어투네용👍👍
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