어제 밤에 보일러가 고장나서 오늘 낮부터 감기 증세가 나서 입맛도 더 없고 해서 사과랑 바나나랑 우유랑 갈아서 요거트랑 먹고 잠만 잤어요 ㅜㅜ 원래는 먹고 운동할 생각이었는데 잠들더니 못일어나겟더라구요.. 지금이라도 뭐 조금 먹고 운동하는게 좋을까요? 열이 조금 나긴 하는데... ㅠㅠ하루라도 운동안하면 안될거같아요 ㅜㅜㅜ조언 좀 해주세요
누워서할수있는 운동이 다양해욤 박봄다리운동 하늘자전거 L자다리 등등 많아요 하지만 움직이는것조차도 힘들다ㅠㅠ그러하면 물을 많이마시세요 최대3L!!아플수록 운동하는게 저는 더 잘빠지더라구여 입맛도없어서 별로안먹게되니까 아픈거야말로 황금기인거같아요 그래도 너무 힘드시다면 몸을움직일힘이날때까지 쉬시는게 좋을듯해요ㅠㅠ
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