다이어트

Q.진짜한심

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가고민인게자꾸사과디톡스다이어트를시도하려고하는데 사과하나아침에먹고나서배부른데한시간뒤만되면그냥죽고싶을정도로배고프고답답하고막막한?기분이드니까물을500미리정도마시고껌씹고아메리카노마시고다른취미활동해봐도음식생각만나고..그래서단백질하나만먹자해서삶은계란하나라도먹음식욕조절이아예불가능해져요;;; 집에있음괜찮을까도싶지만병원생활하다보니먹을게많아서갑자기이것저것막먹어요.. 그러다문득무서워서씹고밷고반복이에요. 먹을때기분이황홀하고먹어도허전하고그느낌을지워버리고싶은데ㅠ자꾸기억하니까식욕이주체가안되는거같아요. 지금이틀정도이래서탄수화물로아침에계속과식했는데그러다보니점심안먹게되고 저녁은다행히폭식만안한정도?근데식습관이계속이러면너무불규칙하니까.. 제발다시바로잡고싶어요ㅠㅠ그냥디톡스고뭐고정석으로해야할까봐요..남들은잘하던데전왜맨날이모양일까요ㅠ시도는계속했는데매번이꼴로끝나네요.

초보

원쏭
01.26 12:17
조급해하면 안되는거같에여 저도 조급해하다가 님처럼 디톡이나 완전 소식 그런다이어트하다가 하루종일 먹을 생각만하다가 결국 한입 입에대버리면 걍 뭔가 끈이 끊어진것마냥 폭식하고 폭식만하면 다행이게여 손가락 넣고 토하고 그랬었어여 ㅜ ㅜ 속 다버리고 정신 피폐해지고..그냥 하루 세끼 먹고 운동하고 한달 1-2키로 목표로잡고 천천히 일년이년잡고 다이어트 하는게 나아여
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지존

ofgod
01.26 20:28
배뜨 그니까요사과진짜좋아하긴해도디톡을성공해서체중을감량해도폭식예약한거나다름없을꺼같아서..그냥안하려구요ㅠㅠ솔직히원푸드가소식에효과인건데다른거소식해도빠지니까요..ㅎ 오히려그때가서폭식하는게살이더찔꺼같고돌이키기가더힘들꺼같아서내려놓았어요ㅜㅜㅜ
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입문

배뜨
01.26 20:25
전2일하고 마지막날 초코파이다섯개랑 짜장면이랑 견과류바두개랑 초코우유랑 폭식했어요ㅠㅠ 저두사과만먹고는 못살꺼같아요...ㅠㅠ
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지존

ofgod
01.26 13:29
원쏭쏭 넿ㅎㅎ
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초보

원쏭
01.26 12:46
같이 화이팅해여! 저도 진짜 한 폭식 해서 폭식이란 글 보일때마다 읽게되더라구여ㅡㅜ
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초보

원쏭
01.26 12:45
맞아영... 저도 그런거 할때 오히려 더 폭식 하더라구요 근데 이 어플알게되고나서 기간이랑 목표몸무게 하고 칼로리 처방 받고 그대로만 하려고 하니까 그렇게부담도없고 근데 전보다 훨씬 잘빠지더라구요 무엇보다 폭식과 구토 버릇을 고친게 너무 다행ㅜ ㅜ
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지존

ofgod
01.26 12:42
원쏭쏭 역시조급함이문제인가봐여..조금오른키로수빨리빼고싶기도하구위늘어나기전만큼먹고싶고..ㅠ그러다보니자꾸디톡스같은단기간적인다이어트에눈이갔네요.차근차근다시원래식단대로먹고운동해도빠질텐데말이죠ㅜㅜ 여유를갖도록좀노력해야겠어용감사합니다!
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지존

ofgod
01.26 12:40
16350 하루만성공해보자고한거였거든요..ㅜㅜ 근데몇시간도너무힘들더라구요;;평소엔과일에당분때문에아예안먹구샐러드나 간단하게?고구마하나같은거먹고그럴땐잘지켜먹는데디톡스한답시고음식을한가지로제한하니 답답한기분이라해야할까요..ㅠ그기분때문에더못견디는거같아용흑..
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지존

16350
01.26 12:04
저도 연속 삼일동안 약속때문에 무쟈게 먹은거 원상복귀 시키려고 어제 해독주스만 하루세끼 먹었어요! 근데 아침빼고는 해독쥬스300ml+계란한알+바나나 반개씩 같이 먹었거든요. 애초에 전 이렇게 먹겠다고 정해두고 시작한거라 참을 수 있었어요. 근데 님은.. 애초에 먹지 않으려던 걸 먹었다는 죄책감에 망했다는 생각까지 들어서 그런것 같아요ㅠㅠ 차라리 조금 견딜 수 있도록 바꾸거나, 이틀씩 말고 하루만 빡세게 하는건 어떤지요.. 오늘 하루만 하면 내일이면 밥을 먹을 수 있어 라는 생각으로 버텨지긴 하더라구요ㅋㅋㅋ 해보고 나니 디톡스 그런건 이틀씩 삼일씩 사람이 할 짓이 아닌것 같아요.. 배고픔에 미쳐요ㅠㅠ
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