899/ 1826 kcal
917/ 304 kcal
잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
젓갈, 부추 등 한 밥뚜껑 (회분) | 50kcal |
잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
계란찜 (1소접시, 120g) | 91kcal |
[아임닭] 프랑크 닭가슴살 소시지 (1회분, 120g) | 149kcal |
밥뚜껑 (회분) | 50kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
삼겹살 (0인분, 45g) | 148kcal |
잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
오징어젓갈 (1종지, 8g) | 6kcal |
파워워킹 (0분) | 62kcal |
싸이클 실내자전거 (15분) | 105kcal |
스쿼트 (60회) | 26kcal |
크런치 (60회) | 14kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
런지 (60회) | 19kcal |
점핑잭 (60회) | 30kcal |
하이 니 스프린트 (4분) | 24kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
턱걸이 (2분) | 16kcal |
공부 (240분) | 120kcal |
플랭크 (180초) | 18kcal |
부트캠프 (30분) | 350kcal |
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