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01월 27일 (음식 1744kcal, 운동 594kcal)
저녁에 폭식했다..

20151207 다이어리 일기상세

성공 377kcal
1744/ 1832 kcal
594/ 305 kcal
아침식사346kcal(19.84%)
바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml)
216kcal
호두 (5알, 20g)
130kcal
점심식사265kcal(15.19%)
삶은 계란 (2개, 90g)
138kcal
찐고구마 (1개, 100g)
127kcal
오후간식208kcal(11.93%)
[파리바게뜨 케이크] 부드러운 초코쉬폰 (1조각, 70g)
195kcal
사과 (1/4회분, 25g)
13kcal
저녁식사925kcal(53.04%)
[맘스터치]순살치킨 (1회분, 30g)
93kcal
양념치킨 (4조각, 220g)
710kcal
웨지감자 (5조각, 99g)
122kcal
운동594kcal
싯업 (50회)
35kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (16분)
208kcal
강하나 하체 스트레칭 (22분)
66kcal
버피테스트(세트) (30회)
90kcal
스쿼트 투 래터럴 레그 리프트 (3분)
18kcal
스쿼트 (30회)
13kcal
점핑잭 (250회)
125kcal
레그레이즈 (30회)
14kcal
크런치 (50회)
12kcal
플랭크 (60초)
6kcal
파이어 하이드란츠 (1분)
7kcal
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