마일리 사일러스(였나..) 여튼 그거 다리운동이랑 팔뚝 운동(아령사용) 따라하면서 하고 있거든요..ㅜ 근데 운동하기 전보다 몸무게가 오르고 있어요ㅠ 하기 전에 48이었는데 지금 50.5에요ㅠㅠㅠㅠ 무슨일입니까 이게ㅜㅜ 학생인지라 식단은 그대로구요... 무슨 이유일까요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 생리할때가 된것도 아님니다ㅠ 오히려 지금 황금기에요..ㅜ
칠투비* 학생이니까 급식 먹을때 탄수화물을 줄이고 반찬을 더 먹는걸로 ㅜㅜ 어리신것 같아서 이런 댓글올리기도ㅜㅜ 저는 성인이라 지금 165에 48.5거든요. 45가 목표라 식단조절 하루에 800kcal먹고 운동하기 목표로 시작했요ㅜㅜ 여자는 정말 평생 다이어터 인가봐요ㅜㅜ
근육내 수분이 차서 일수 있어요. 일주일 밖에 안 됐으니 근육량이 늘었다고 할수 없어요. 운동 안 하던 사람들의 초기 증세입니다. 당분간 그러려니 하세요. 나중엔 분명 운동 효과가 있습니다. 몸 만큼 정직한건 없어요. 학생이시면 공부도 해야 할텐데 탄수화물 확~!!줄이면 안 돼죠. 뇌활동에 유일한 영양공급원은 탄수화물입니다. 특히 아침에 탄수화물이 중요해요. 그리고 운동보다 두뇌활동 중 가장 많은 에너지원이 소비 됩니다. 다신 칼럼에서도 언급 있었으니 찾아보세요.
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