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  • 소프트쿨·정석
  • 2017.02.04 22:59
Q.정신차리게 한마디좀 해주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고생해서 좀 빼놨는데 치팅데이랍시고 하루먹은게 이틀되고 이틀이 2주가 됐네요 초몸?으로 돌아왔네요
영혼이탈됐다 지금 돌아온듯해요
이제 금새 봄인데 정신차리게
혼내주세요~
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단백질쉐이크
2 113 살ㅋ빼ㅋ자ㅋ
초짜 다이어터 운동추천좀 해주세요
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댓글 (1)

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지존
  • 안정리
  • 02.05 09:08
  • 저는 개인적으로 치팅데이 반대입니다.보상심리로 주기적으로 하시는분들이 계시는데,다이어트는 지속적인 식단관리가 되야합니다.다이어트는 운동보다 식단,칼로리관리의 비중이(2:8)높음에서도 식단관리의 중요성을 알수있습니다.건강한 다이어트를 위해서 gi수치 낮은음식 드시길 권합니다.식단관리 잘해서 성공다이어트 하시길 응원합니다.
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