안녕하세요!
그 동안 비포애프터 사진만 열심히 보며 우와우와거리다가 다이어트시작한지 2주된 신입입니다.
제목처럼 갑자기 찐살이라 그런지 2주에 3키로는 금방 빠지더라구요. 아침에 고구마랑 우유, 사과먹고 점심은 일반식먹고 저녁은 안먹고있어요. 너무 배고프면 4시쯤 두유를 먹어요.
그리고 운동은 스쿼트랑 런닝머신 빨리걷고 중간중간 달리기도 하면서 60분씩 해주고 있습니다.
스쿼트는 왜이렇게 앞허벅지가 아픈건지요 ㅠㅠㅋㅋ
저는 매일매일 아침마다 체중을 재고있는데 한 3일간 체중변화가 없어요 아니 운동을 더 열심히 하고난 다음날이면 0.3키로정도는 더 나올때도 있구요...
근력운동때문에 일시적인 현상이겠죠??ㅠㅠ
체중에 연연하면 안된다는거 알지만 괜히 마음만 급해지고 불안해요 흐엉.
응원좀 부탁드려요😢
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