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9일차 2월 08일 (음식 1245kcal, 운동 863kcal)
단것이 넘나 땡기는것..

20151207 다이어리 일기상세

성공 823kcal
1245/ 1446 kcal
863/ 241 kcal
아침식사454kcal(36.47%)
현미밥 (1공기, 120g)
183kcal
참치김치찌개 (0.5인분, 200g)
138kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
체리 (1인분, 40g)
24kcal
점심식사439kcal(35.26%)
쌀밥 (1공기, 140g)
206kcal
갈비탕 (1인분, 200g)
233kcal
오후간식122kcal(9.80%)
딸기 (10개, 200g)
50kcal
훙와리명인 과자 (1회분, 14g)
72kcal
저녁식사230kcal(18.47%)
[서브웨이] 베지 샌드위치 (1회분, 162g)
230kcal
운동863kcal
스피닝 (40분)
560kcal
요가 (50분)
125kcal
플랭크 (180초)
18kcal
윗몸일으키기(세트) (120회)
30kcal
힙업 브릿지 (5분)
30kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
100kcal
  • 심벨뮈네
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