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3일차 (음식 1333kcal, 운동 477kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 572kcal
1333/ 1713 kcal
477/ 285 kcal
아침식사216kcal(16.20%)
[연세두유]검은참깨두유 (1팩, 190ml)
123kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사385kcal(28.88%)
[골든밀]로스팅 고구마&영양솥밥 (1팩,215g)
385kcal
오후간식444kcal(33.31%)
[스타벅스] 소이라떼 벤티 사이즈 (1회분,566ml)
220kcal
에그타르트 (1개,43.6g)
140kcal
오렌지쥬스 천연과즙 (1컵,200ml)
84kcal
저녁식사288kcal(21.61%)
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 130g)
183kcal
청경채버섯볶음 (1회분, 100g)
90kcal
딸기 (3개, 60g)
15kcal
운동477kcal
런닝머신 걷기 (20분)
56kcal
런닝머신 달리기 (20분)
121kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분)
140kcal
데드리프트 (10분)
80kcal
크런치 (10분)
80kcal
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