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  • -6kg화이팅·입문
  • 2017.02.12 00:59
Q.왜살이안빠질까요 ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트한지 11일되었구요
식단은 - 점심 일반식= 작은 밥그릇으로 한공기
저녁 달걀, 고구마 이런걸로 100~200안밖
운동 - 빠르게걷기50분,자전거20분,플랭크, 팔발려뛰기100회
(주말) 알바갈때는 걷기빼고 나머지는 다합니다!

이렇게하는데 왜 11일동안 1키로만빠졌을까요 ㅠ.ㅠ 너무 안빠져서 스트레스받네요..
저렇게11일동안 꼭 하였구요
중간에 잘못한거라곤 한번 저녁에김밥먹은게전부에요 간식일체안먹었구요
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지존
  • 지민아마니사랑해
  • 02.12 06:57
  • 11일은 너무 짪은 기간이에요. 첫달에는 안빠지다가 다음달부터 서서히 빠질수도 있어요. 지방이 근육으로 바뀔는 과정일수도 있고요. 힘내세요. 꾸준히 하시면 몸은 거짓말 안해요. 120키로이렇게나가시는 분들도 50키로대로 성공하시는분도 있잖아요
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지존
  • 지민아마니사랑해
  • 02.12 06:58
  • 지민아마니사랑해 참고로 저도 운동 4시간씩 한달하고 식단 반으로 줄였었는데 첫달은 400그람 더찌고 둘째달에 3키로 빠졌었어요
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정석
  • Grace1117
  • 02.12 05:19
  • 저도 1월30일부터 시작요 ,소식하고 매일 한시간반씩 운동해도 잘 안빠지네요. ㅠㅡㅠ
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입문
  • 홍차시럽
  • 02.12 01:30
  • 저도 2월 1일부터 시작했는데요
    저는 그래서 탄수화물을 거의 안먹어요 ㅠㅠ
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초보
  • 소요닝뎅용
  • 02.12 01:25
  • 그래도 꾸준히 하다보면 빠지지 않을까요?? 살이 천천히 빠지는 분들도 있다고 해요!
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