view-top

  • 51목표!·정석
  • 2017.02.14 23:33
  • 1
Q.폭식증
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
긴글입니다 ^^,,,
안녕하세요 다이어트를 53일째하는 여중생이에요 .
53일 동안 10kg뺏습니다!!^^
근데 문제는53일동안 11일을폭식햇어요
약 일주일에 1~2번이죠
원래 폭식하면 운동은 할수잇는정도인데
오늘은 그냥 토할거같아서 운동을 못할정도에요
오늘먹은것만해도 . 라면사리1,떡볶이2,삶은계란1,스팸간장참치마요덮밥2,단무지,초콜릿7? , 콘칩 ,마가레트한박스 ,한과20? , 요플레3,딸기30?, 계란간장밥 , 스팸 등등진짜 이거보다더먹엇어요 이건그냥요약한정도ㅎㅎ 진짜 건강하게 다이어트 하고싶어요 살려주세요
  • 51목표!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

식단 & 운동 봐주세요!!
2 88 츠키시마
ㅠㅠ아침 문의 드랴요
3 67 뱅그동구

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 민트다이어트
  • 02.14 23:44
  • 뀽씅 보상데이땐 절반이 적당하다고 생각해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 51목표!
  • 02.14 23:42
  • 43.8kg향해 감사합니다...보상데이는어느정도먹어야할까요,,,???
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 민트다이어트
  • 02.14 23:37
  • 전 폭식증도 일종에 심리라고 생각해요 힘든 마음이 묻어나온다는 거죠 폭식이 나쁘다고 할수도 있고 좋다고 할 수도 있어요 폭식을 아예하지 말라는 건 아니예요 다만 자신을 제어해보는 게 어떨까요? 폭식을 할 양을 1/2로 줄여봐요 그리고 1주일에 1번은 보상데이 가져도 좋아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글