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  • 예쁜연이♥·정석
  • 2017.02.15 18:55
[다신7기] ▫️15일차▫️예쁜연이❤️️(완료)
[다신7기] ▫️15일차▫️예쁜연이❤️️(완료)

☑️ 전날 취침시간 - 1:00
☑️ 기상시간 - 8:00

🍙 아침 -
8:30 아메리카노, 사과

10:30 한줌견과


🍙 점심 -
12:30 고구마(150g), 아메리카노

2:30 한줌견과, 다크초콜릿(50g)


4:30 아몬드브리즈 바나나맛


🍙 저녁 -
6:30 고구마(150g), 아메리카노


▪ 수분 섭취량 - 커피 + 물 1.5L
▪️ 활동량 - 실내사이클1시간 + 근력30분


▫️ 하루 소감 - 보름만에 5키로 빼기 힘들겠지만.... 오늘도 잘 참을거에요!!!!!!! ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

  • 예쁜연이♥
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신친구
  • 마릴린위너고아라
  • 02.15 19:53
  • 수분이 차츰 몸에 적응되면서 횟수도 줄어들거에요 ❣️
    차분히 수분량을 늘리면 몸도 그에따라 적응한답니다 ☺

    올리면 꼬옥 댓글로 알려드릴게요 🙈💖
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정석
  • 예쁜연이♥
  • 02.15 19:20
  • 마릴린위너고아라 우와~~~ 기대합니다!' 궁금해요+_+ 근데 저 커피 마니 마셔서 화장실 너무 자주가요.. 하하
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다신친구
  • 마릴린위너고아라
  • 02.15 19:19
  • 커피를 이용하셔도 돼요 !
    저도 연한 아메리카노로 수분을 매일 섭취한답니다 😊

    저도 곧 올릴거에요 ~ 기다려주세요 ! ☺
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정석
  • 예쁜연이♥
  • 02.15 19:14
  • 마릴린위너고아라 고아라 위너님도 다욧 성공기? 이런거 써주시면 좋겠어용^^ 방금 저 비포애프터에서 이미선 위너님 보고 침 흘리고 있었어요..ㅋㅋ
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정석
  • 예쁜연이♥
  • 02.15 19:13
  • 마릴린위너고아라 위너님.. 물이 너무 안 먹히면.. 티백이라도 넣어볼까요? 녹차든 홍차든.. 카페인이 조금 있지만.. 커피나 그게 그거잖아요 그쵸 ㅠ
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다신친구
  • 마릴린위너고아라
  • 02.15 19:10
  • 🍴 일일 식단 평가

    오늘은 일일평가 열다섯번째날이에요 🍃


    체중에 너무 스트레스 받지 마셔요 💗
    식단을 꾸준히챙기신다면 당연스레 내려갈거에요 😊

    초콜릿은 2-3알 정도로 생리중일때만 이용해보며
    수분량을 쭉쭉 늘려보기로해요 💗


    오늘하루도 너무나 수고하셨습니다 💘
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정석
  • 예쁜연이♥
  • 02.15 18:55
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정석
  • 예쁜연이♥
  • 02.15 18:55
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