예전에 기념일때문에 폭식해서 찌운 3키로를 이소라 다이어트 운동 영상 보면서 4키로를 뺐었는데요. 첫운동으로 하기에 좋다고생각해요! 알다시피 부위별로 영상이 나눠져있잖아요? (유튜브 기준) 전 그때 복근운동영상을 제외하고 매일 꾸준히 해서 몸무게 감량에 성공은했지만, 무엇보다도 꾸준히 하시는게 좋은것같아요. 식이요법 같이하시면 물론 효과는 좋습니다! 운동은 내몸의 살들이 안쳐지고 다듬어지게 하는쪽? 점점 운동하는데 무리가없고 편해진다싶으면 다른 운동을 병행하거나 자신한테 더맞은 운동을 찾는게 좋을것같네요 :) 운동에지식있는 사람들이 다신앱에서 많으니 다음번에도 질문하시면 좋은답변 받으실수있을거에요! 꼭 성공해서 좋은결과 받으시길 바라요 ♡
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