view-top

02월 10일 (음식 875kcal, 운동 738kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1113kcal
875/ 1500 kcal
738/ 250 kcal
아침식사24kcal(2.74%)
미역국
미역국 (1대접,300g)
24kcal
점심식사427kcal(48.79%)
급식
시금치된장국 (1인분,250g)
120kcal
도라지나물 (1소접시,49g)
74kcal
동그랑땡 (4개, 60g)
120kcal
깍두기 (1인분, 35g)
14kcal
뱅어포튀김 (1소접시, 21g)
99kcal
저녁식사425kcal(48.57%)
흑미밥 (1공기, 100g)
139kcal
양배추쌈 (1접시, 50g)
65kcal
데친브로콜리 (1회분, 100g)
35kcal
우엉조림 (1소접시, 30g)
63kcal
양배추샐러드 (1접시, 63g)
72kcal
고등어구이 (1인분, 22g)
39kcal
콩나물무침 (1인분, 40g)
12kcal
운동738kcal
런닝머신 걷기 (140분)
498kcal
윗몸일으키기(시간) (10분)
80kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
설거지 (30분)
60kcal
식사 밥먹기 (30분)
60kcal
  • 초립
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글