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02월 16일 (음식 999kcal, 운동 409kcal)
홧팅

20151207 다이어리 일기상세

아침식사97kcal(9.71%)
두부 (1회, 100g)
79kcal
방울토마토 (5.0개, 60g)
10kcal
양상추 (1인분, 70g)
8kcal
점심식사623kcal(62.36%)
불고기 (1인분, 100g)
162kcal
김 (6.0장, 6g)
54kcal
차조밥 (1공기, 90g)
317kcal
양배추 (3.0접시, 150g)
39kcal
순두부국 (1인분, 300g)
51kcal
오후간식93kcal(9.31%)
바나나
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저녁식사186kcal(18.62%)
닭가슴살소세지
[아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g)
186kcal
운동409kcal
런닝머신 걷기 (5분)
18kcal
스쿼트(세트) (80회)
35kcal
브릿지 (80회)
20kcal
레그 익스텐션 (10분)
70kcal
스미스머신 벤치프레스 (10분)
80kcal
머신 어시스티드 풀업 (10분)
80kcal
리버스 크런치 (5분)
30kcal
런닝머신 걷기 (5분)
18kcal
런닝머신 걷기 (10분)
38kcal
런닝머신 걷기 (5분)
20kcal
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