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  • 기적을꿈꿔·다신
  • 2017.02.20 09:45
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[다신7기] ▫️20일차▫️다리다리다리 (완료)
☑️ 전날 취침시간 - am2:00

☑️ 기상시간 - am8:30




🍙 아침 - am 9:30
시리얼+사과1/2+우유

am 11:30대추방울토마토

🍙 점심 - pm 1:00

회,상추
Pm3:00대추방울토마토

Pm4:30고구마1, 오렌지 3쪽

🍙 저녁 -
Pm6:00 계란2,두유1



▪ 수분 섭취량 - 2리터

▪️ 활동량 -

스텝퍼20분, 훌라후프20분


▫️ 하루 소감 -
프로그램전에...
대추방울토마토를 2박스 주문했는데
친한 지인이 나 다이어트한다니 1박스 사주시고
친정엄마가 1박스 사주셔서..
집에 대추방울토마토가 썩고있네요ㅠㅠ
아직 반이 넘게 남아서요

오늘부터 간식 대추방울토마토 먹을께요
보통 350g씩 계량하니.. 저통이네요
남은기간 간식으로 먹어도 괜찮겠쥬?!!

오늘은 그렇게 배가 안고팠네요
토마토와물이 포만감이 크네요

근데... 저녁묵고 ㅠㅠ 30분 졸았네요 흑 ㅠㅠ

<질문>
위너님
간식으로 저번에 두유1팩을 권해주셨고
식사때 우유를 2번 제식단에서 권해주셨는데...

혹시 두유와 우유에 차이가 있나요??
  • 기적을꿈꿔
  • 두려워하지말자할수있어
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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 기적을꿈꿔
  • 02.20 21:09
  • 마릴린위너이예리 위너님도 좋은밤되세용😍
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 02.20 21:09
  • 마릴린위너이예리 넵^^ 체중은 변화가 별로없는데... 안빠지던 다리가 얇아지고 있는것같아 기분은 좋아요^^

    근데... 상대적인거라... 혼자만 몸무게가 변화가 적은것같아서^^; 그런가봐요

    감사해용~ 위너님💕
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다신친구
  • 마릴린위너이예리
  • 02.20 21:03
  • 다리다리다리 다리님 💗
    충분히 열심히 임해주시고 노력해주시는 부분을
    체중의 변화로 모두 평가하지 않으셨으면 좋겠어요오 🙈

    저는 지금 체중의 변화없이 2달째를 이어가고있는데 ,
    신기하게 같은 무게안에서도 몸은 내가 노력하는만큼
    변하고 있더라구요 ☺️

    분명 열심히 노력하고있는 걸 몸은 모두 알고있을꺼예요 💗

    화이팅 화이팅이예요 💗
    ( 어제 많이 힘들어하시는 것 같아서 마음이 아팠어요 ㅠ_ㅠ )

    좋은 밤 되세요 다리님 🌙
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 02.20 20:45
  • 마릴린위너이예리 옙 위너님^^
    그랬군요... 첨가물이 그렇군요^^

    위너님~ 양이 많나요 ㅋㅋㅋ 옙

    알겠습니다 토마토 양은 조절하는걸로 하겠습니다^^

    에구~ 몇일 안남았는데... 감량이 잘안된네요^^
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다신친구
  • 마릴린위너이예리
  • 02.20 20:42
  • 🍇 일일평가 20일차 입니다 🍇

    다리다리다리 님 ❣️

    간식으로 40알에서 50알을 챙겨드신 걸까요오 ?
    양이 너무너무너무 많아요 ㅠ_ㅠ

    간식으로의 방울토마토는 15알 내외로 챙겨주시는 게 좋아요 💗

    매일매일 간식으로 챙겨드시는 건 문제되지 않지만 ,
    양이 과하지 않도록 꼬옥 적당량으로 챙겨주세요 🌸

    질문으로 해주신 우유와 두유는
    우유는 단순 소의 젖으로만 이루어진 식품이지만 ,
    두유는 순수히 콩으로만 이루어진 식품이 아니기에 식사로 곁들이기보다는
    간식으로 두유만 챙겨주시는 게 좋겠다 말씀드리는 것이랍니다 ☺️

    상황이 여의치않아 식사와 두유를 함께 챙기셔야하는
    경우가 아니라면 계란이나 고구마같은 식사에는
    두유보다는 우유를 곁들여 드셔주세요 다리님 💗

    오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗
    내일 아침 공복체중 찍어주시는 것 잊지마세요 🌿
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 02.20 18:33
  • 저녁6세 계란2 두유1
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 02.20 14:25
  • 점심 회, 상추... 따신게 먹고싶어서 따신물 많이 먹었네요
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 02.20 14:24
  • 대추방울 토마토 350g 보통 40~50알
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 02.20 09:45
  • 아침 - am 9:30
    시리얼+사과1/2+우유
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