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02월 22일 (음식 772kcal, 운동 726kcal)
다이어트 2틀!! 꾸준히 해서 44입자!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 95kcal
772/ 800 kcal
726/ 659 kcal
아침식사90kcal(11.66%)
쉐이크 (1회분, 25g)
90kcal
점심식사234kcal(30.31%)
흑미밥 (1/4공기, 52g)
72kcal
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
잔멸치볶음 (1인분, 20g)
43kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 20g)
10kcal
오후간식100kcal(12.95%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
100kcal
저녁식사348kcal(45.08%)
[요플레] 플레인 (1개,85g)
85kcal
쉐이크 (1회분, 25g)
170kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
운동726kcal
보통 걷기 (46분)
119kcal
레그레이즈 (10회)
5kcal
크런치 (10회)
2kcal
스쿼트(세트) (10회)
4kcal
줄넘기 (1000회)
80kcal
투명줄넘기 (60분)
360kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
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