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  • 목표48!!!!!·초보
  • 2017.03.22 14:43
Q.밥안먹어도 죽진않겠죠.?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단조절하며 다이어트중인데 밥 중독이라 안먹으면 굶어죽을꺼같고 그래요ㅎㅎ
아침 쉐이크한잔 한약한봉지
점심 샐러드 닭가슴살 고구마 한약한봉지
저녁 한약한봉지 선식 이렇게 먹거든요..
이러다 영양실조걸리면 어쩌지?하는생각해요ㅋㅋㅋ
살수있겠죠?ㅎ
  • 목표48!!!!!
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초보
  • 목표48!!!!!
  • 03.22 16:03
  • 슈자이너 식욕때문에 한약도움은 받아야해요ㅠ
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초보
  • 목표48!!!!!
  • 03.22 16:01
  • 홀쭉이가된다 엄청많이 줄이셨네요ㅠ 부러워요ㅠㅠ
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초보
  • 목표48!!!!!
  • 03.22 16:01
  • 메튜 네 감사합니다!!^^
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다신
  • 내가집주인이다
  • 03.22 15:46
  • 평생 저렇게 먹고 사실게 아니라면 밥은 조금씩 드시는게 좋아요 다이어트에서 식이가 80~90%라고는해도 평생 저렇게 먹고살수는없어요 나중에 요요와요
    한두끼정도는 밥을 드시되 반식정도로 드시는게 좋을거같아요
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초보
  • ZINSUN
  • 03.22 15:36
  • 한약의존하지는 마셔요^^
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입문
  • 홀쭉이가된다
  • 03.22 15:29
  • 지금은 70키로 목표 잡고 있어서 아침 쉐이크한잔 점심 그냥 학식 저녁 쉐이크 한잔 이렇게 먹고 있어요
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입문
  • 홀쭉이가된다
  • 03.22 15:28
  • 조식을 일반식으로 드시되 평시보다 절반으로 줄여서 식사하시고 중식 석식 지금 드시는대로 드셔도 도움될거에요 중간에 간식으로 과일 드셔도 될거같구요
    제가 그렇게 120에서 90까지 감량 했구요
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초보
  • 메튜
  • 03.22 15:25
  • 양배추 토마토 파프리카 당근 등 야채 더 많이 드시고 바나나도 넣으세요 여성분은 오메가3 등 불포화지방산 식단에 꼭 넣으시구요
    급격히 식단으로만 빼시면 몸무게는 줄지몰라도 살처지고 근육량감소해 오히려 살이 더 찌기 쉬운 체질로 변합니다
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초보
  • 목표48!!!!!
  • 03.22 14:46
  • 모델몸매S라인 아침은 못먹으니 점심에 밥을 쪼금이라도 먹어야겠어용ㅎㅎ
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초보
  • 목표48!!!!!
  • 03.22 14:46
  • @혜경@ 그쵸? 쪼금 무서워요 점심이라도 먹어야겠어요ㅠ
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