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  • 목표48!!!!!·초보
  • 2017.03.21 12:17
Q.채소가 너무싫어요ㅠ
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식단조절하면서 닭가슴살과 샐러드해서 먹는데 닭가슴살은 먹어져요 근데 샐러드는 너무 먹기싫어서 토나올것같은데 다른 대체 음식없을까요? 야채는 꼭 먹어야한다는하는데ㅠㅠ 차라리 안먹고 말지 이생각에 젓가락을 놓게 되네요ㅠ
  • 목표48!!!!!
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댓글 (10)

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지존
  • 건강해져요
  • 03.22 02:10
  • 파스타면 없는 스파게티를 만들어드세요
    토마토스튜, 에그인헬, 비프스튜 등이 채소는 많지만 별로 채소먹는다는 생각이 안 들잖아요?
    샐러드는 주로 잎채소다보니 본인 체질에 안 맞아서 그럴수도 있어요

    토마토소스 스파게티 만들듯이 여러 채소나 버섯넣고 만들면 맛난 다이어트식이에요~~ ^^*
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정석
  • 39목표ㅜㅜ
  • 03.22 00:05
  • 가지 구운것 추천해요 기름 없이해도맛있어요ㅎㅎ
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다신
  • 내가집주인이다
  • 03.21 19:53
  • 저도 야채 진짜 싫어해요 근데 사먹는 샐러드는 먹는편인데 한번은 슈퍼에서 리코타치즈샐러드가 세일하길래 사다먹어봤는데 리코타치즈가 들어가고 소스도 뿌려지다보니까 생각보다 먹을만하더라구요 여기에 딸기 몇조각, 닭가슴살한덩이 넣어먹다보니 양도 딱 맞고 한동안 입에 익숙해지게 사다먹다가 지금은 만들어먹어요
    님도 입에 맞을만한 샐러드사서 드시다가 익숙해지면 만들어드시는게 어떨까해요
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정석
  • 몸짱슈나리
  • 03.21 14:11
  • 저는 채소 거의 안먹어요.
    진짜..1달에 1,2번쯤 먹었나...ㅡㅡ
    쉽게 상해서 오래 보관 못하니까 안먹은거구...안먹어도 체지방 잘 뺐어요.
    식단은 자기가 지킬수 있는걸 위주로 짜는게 좋아요~^^
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다신
  • 혜인코코
  • 03.21 13:08
  • 목표48!!!!! 그럼 샐러드로 드시는것보단 조리해서 드셔야겠네요ㅠㅠ 닭가슴살 야채볶음,버섯야채볶음,야채를 쪄서 육류와 같이 싸드시거나 간 조금하셔서 나물로 드셔도 좋구요
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초보
  • 목표48!!!!!
  • 03.21 13:05
  • 바디프로필! 굽는거 좋은생각이네요ㅎㅎ
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초보
  • 목표48!!!!!
  • 03.21 13:04
  • 치즈덕후입니다 드레싱을 해먹어도 그래용ㅠ
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다신
  • 다롱천사
  • 03.21 12:49
  • 생채소보단 훨씬 거부감이없어요!
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다신
  • 다롱천사
  • 03.21 12:49
  • 저도 채소, 특히 샐러드 너무 싫어해서 ㅋ채소를 굽거나 데쳐서 먹어요
    양배추찜이라던가 가지,애호박,버섯 이런거 구워서 먹으면맛있어요!
    시금치 데쳐서 살짝만 간 해도 맛있어요:D
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다신
  • 혜인코코
  • 03.21 12:32
  • 진짜 못드시겠다면 드레싱을 조금 뿌려드셔보는건 어떠세요? 저는 야채만 먹으면 잘 안넘어가서 드레싱을 주로 이용해서먹었어요 드레싱도 칼로리때문에 많이먹으면 안되기때문에 조금만 뿌려먹었고 나중에는 드레싱안뿌리고 야채랑 사과랑 같이 먹었어요 사과가 씹을때마다 달달한 즙이나와서 야채랑 같이먹으면 달달하니 드레싱역활을 해주더라구요ㅎㅎ 또 포만감도 커져서 배도 든든하고 오래갔어요
    이방밥 저방법 안되신다면 샐러드말고 볶아서 드셔보는것도 추천드려요
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