다이어트

[다신7기] ▫️24일차▫️다리다리다리 (완료)

☑️ 전날 취침시간 - pm 11:00

☑️ 기상시간 - am 7:30

🍙 아침 - am8:30 고구마1,방울토마토

Am 11:30 - 매일두유 초코

🍙 점심 -

Pm 1:30 계란2, 고구마1, (
양배추 팽이버섯 방울토마토구운거-매운고추소스)

🍙 저녁 -

5:00 요거트 햄프씨드 카카오닙스

6:00 고구마1, 우유1잔

▪ 수분 섭취량 - 3리터

▪️ 활동량 -
훌라후프30분
스트레칭10분
딸과쇼핑

▫️ 하루 소감 -
오늘은 별로 배가 안고팠어요
물많이마셔서 그런가^^

그렇네요^^

다신

기적을꿈꿔
02.24 20:32
마릴린위너이예리 옙 위너님 굿밤입니다💕 홍홍~~~ 점점 제가 대견스럽네요ㅎㅎ
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다신친구

마릴린위너이예리
02.24 20:30
다리다리다리 어머나 정말요 🙈💗
냄새가 솔솔 - 우리 다리님을 유혹했을텐데 꾸욱 참아내셨다니 너무나 훌륭해요 💗

오늘 하루도 열심히 임해주셔서 감사해요 다리님 🙏🏻
좋은 밤 되세요 🌙
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다신

기적을꿈꿔
02.24 19:41
마릴린위너이예리 옙^^ 쇼핑하고왔어용~
홍홍 딸이 붕어빵 먹는데... 먹고싶은거 참았네요 ㅋㅋ

오늘도 수고많으셨습니다^^ 고맙습니다
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다신친구

마릴린위너이예리
02.24 19:40
👑 일일평가 24일차 입니다 👑

다리다리다리 님 ❣️

오늘 하루도 건강한 음식들로 하루를 가득 챙겨주셨네요 🌸

오후의 점심식사 이후 5시 이전의 간식은
예쁜 따님과의 쇼핑으로 인해 챙기지 못하신걸까요 ? 🙈

공복시간이 조금 길게 느껴져서
내일은 여건이 되신다면 중간의 간식을 한 번 더 챙겨주시는 것도 좋겠어요 💗

저녁의 고구마는 크지 않은 크기라면
한 개 더 챙겨드셔도 좋을 것 같답니다 🙆🏻

늘 열심히 , 최선을 다해주셔서 감사해요 다리님 🙏🏻

오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗
내일 아침 공복체중 찍어주시는 것 잊지마세요 🌿
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